生孩子之前能不能吃东西？
生孩子的时候怎么吃？
吃东西的注意事项都有哪些？
不吃行不行？
在陪伴的时候，总是会碰到产妇或者家属咨询类似的问题，总结而言就是乱吃不如不吃，不吃不如正确的吃，不同阶段摄入适时适量的食物可以让产妇保持最佳的体力和精神状态~~
-------来自一位从业8年的导乐师
我们一般会在产程开始发动的时候陪伴在产妇身边，一直持续到产后阶段，分娩过程主要分为三个阶段，第一产程、第二产程和第三产程。
不同阶段产妇状态不同，相应的饮食也有所不同，正确的饮食，可以帮助产妇缩短产程时间，还能帮助孩子避免患上某些疾病。今天跟大家分享一下我的陪伴经验和产程中的饮食心得。
第一产程是从准妈妈阵痛开始，一般来说，初产妇需要10多个小时，经产妇约需要6-8小时，第一产程是整个产程中最长的阶段，也是补充产力的最佳时期。
对产妇而言，可能会出现紧张、疼痛等不适感，甚至会出现恶心呕吐等症状，导致产妇不愿进食或者无法进食，我们首先需要缓解产妇的情绪，让产妇放松，然后引导产妇适当的睡眠和进食。
▼ 进食时机：在宫缩间歇的时候进食最佳，在安抚产妇情绪的时候，记录产妇宫缩时间和规律，在宫缩间歇时产妇状态最佳，进食能增加摄入量；
▼ 食物状态：第一产程产妇状态会比较憔悴，摄入饮食应选择是专业的能量补充剂，或者清淡有营养的半流质、软烂易消化的食物，比如稀饭、菜汤等；
▼ 食物种类：为最大化的保证产妇的产力能量充足，食物种类尽量丰富，让产妇选择自己喜欢的食物，也能增加摄入量；
▼ 营养均衡：丰富的糖分、蛋白质和维生素可以有效地为产妇筑起一道坚实的身体能量机制，补充体能，为第二产程做准备。
第二产程，初产妇大约在两个小时左右,经产妇大约在一小时以内，此阶段产妇的宫缩频率会加快，疼痛程度加剧，水分流失、耗能更快，所以第二产程需要及时补充水分和能量。
第二产程产妇几乎无法自主进食和咀嚼，所以我们需要定时帮助产妇补充水分和能量。
▼ 进食时机：尽可能的半小时补充一次水分，剧烈疼痛会导致产妇体内水分流失加剧，及时的补充水分能维持体液平衡；
▼ 食物状态：选择流质食物，比如说果汁、菜汁、红糖水、藕粉、专业的产力能量补充剂等，既能让产妇不用咀嚼，又能有效的补充能量和水分；
▼ 高热量食物：当产妇用力的时候，可以适时的摄入高能量易消化的食物，比如能量饮料、牛奶等，可以快速地为产妇供能，为产妇加油。
第三产程一般需要几分钟的时间,正常时限不超过30分钟，是分娩的最后一个阶段，通常是不做能量摄入。
第三产程产妇会陷入比较轻松的状态，可以和准妈妈讨论一些宝宝的话题，比如说宝宝的性别、体重、特征等，让产妇保持意识清醒哦~~
分娩是一项耗时又消耗体力的事儿，正确的摄入能量能让产妇产力充足，缩短产程，以最好的状态进入分娩，所以准妈妈们在分娩的时候尽量按照导乐师的建议饮食哦~~
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